kiedy brać białko

[...] sutkach i odczuwałem bóle więc wolałbym się przed tym w jakiś sposób uchronić rozumiem nolvadexem w przypadku wystąpienia bólów sutków jak to brać i ile? zakup zrobię tak czy siak na wszelki wypadek... i kolejna sprawa odblok... rozumiem clomid i HCG kiedy? i ile? to by było na tyle z moich pytań z góry dziękuje za poradę i wskazówki pozdrawiam

Zamierzam brać Deke grecką i winstrol mam w domu 5 deki i 6 winstrolu (no i do tego białko albo aminokwasy lub coś podobnego) ale nie wiem jak brać. Prośbe składam o rozpiskę aha i co do tego nolvadeks czy clomid (i kiedy?). Z góry dziękóweczka.

[...] bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE dobre 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 115 martwy ciag : nie robie od czasu kiedy mi pare lat temu cos przeskoczyło podczas jednego pojscia na siłownie z kolegą ;/ przysiad : również nie robie... zastępuje innymi ćwiczeniami PYTANIE: Słyszałem ze [...]

[...] bani 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : nie sprawdzam martwy ciag :j\w przysiad : j\w A więc... Mam już swoje lata.. i wiem ,że przyjdzie czas kiedy nie będzie możliwości ćwiczyć tyle ile mogę teraz ( żona.. dzieci.. bla bla bla.. ) Za młodu myślałem o koksie , ale jednak nie sięgnąłem... A że jestem człowiekiem , [...]

[...] zacząć pracę nad swoim ciałem. Generalnie chodzi mi o wbicie masy.Z dietą sobie poradzę, jednak chcę białko lub kreatynę. Na oku mam cm3 Trec, jednak nie mam pojęcia, co warto kupić kiedy pierwqszy raz zamierzam coś brać. Co Panowie polecacie ? może białko ? po prostu proszę o wasze pomysły. Proszę o wasze opinie jak najszybciej. Pozdrawiam

[...] Jest jeszcze jeden problem wiem ze to nie ten dzial ale odnosnie diety, teraz jestem studentem wiec trzeba zyc troche oszczedniej nie tak jak przez ostatanie 3 lata kiedy jadlo sie dziennie 1kg miesa ;d Dlatego dieta moja jest dosc monotoniczna ale obawiam sie ze troche uboga jak na 90kg masy? sniadanko: 5 jaj, szklanka musli calodniowo [...]

Mam 2,5kg białka HI-TEC 80 + HMB Ultimate + Crepure Ultimate = propblem jak i kiedy i w jakich ilościach to brać zwłaszcza ta kreatyne ? BIoer tak czy to dobrze: ? Dni tereningowe: 9.00 - 5 gr Creatyny + HMB 2 tabl 9.30 - Sniadanko 11.00 - Siłownia 14.00 - (po siłowni odrazu) - gr Creatyny + HMB 2 tabl 14.45 - Obiad + 40 gr Białka Hi tec 80 [...]

[...] 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 123 -udo: 65 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Sam juz nie pamietam kiedy to się zaczęło 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za małołata jakas Deca, test i metka ale juz nie pamietam [...]

[...] Zaczynam teraz cell pump(rano i przed treningiem), createston(po treningu) do tego białko(wpc ostrowia) i glutamina(Olimp). Do tego jako spalacz wezme thyrotherm(brałem go kiedys i mi zostało sporo). Pytanie moje brzmi jak to brac.Chodzi mi o to ze kretki nie powinno sie z kofeiną brać.A porcja cell pumpa rano i przed treningiem wypada wtedy [...]

[...] celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.Trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni i teraz na okres redukcji będe śmigał na rowerku koło godziny (również 3 razy w tygodniu - w dni kiedy nie trenuje na siłowni).Moja waga może być troche myląca,bo nie jestem spasiony-max dwa miesiące i brzuszek będzie cacy :)Braki białka w diecie będe uzupełniał odżywką [...]

[...] w tygodniu i 3x w tygodniu biegac rano przed sniadaniem. 3x w tygodniu wystarczy?, czy dolozyc do tego cardio po treningu silowym a jak tak to okolo ile min..?. Mam bialko, bcaa, witaminy, kreatyne. Jak teraz brac i kiedy w/w suplementy? Pierwszy cykl kreatynowy moze byc na redukcji? Prosze zorientowanych w temacie o komentarze.. Pozdrawiam !!!

[...] w sprawie kreatyny otóż zaczynam za miesiac pierwsze mecze a treninigi zaczynam od dzisiaj wraz z silownia, mam kreatyne Extrime Detonator chyba 1kg i inne suplementy jak bialko bcaa weglowodany itd i pytanie moje Czy zaczac teraz brac kreatyne ? codziennie ? i kiedy przestac bo wiem ze nie mozna za dlugo brac z gory dzieki za odp !!Pozdrawiam

jestem uczulony na bialko mleczne... tzn bylem kiedy, ale ostatnio jadlem wiadomo duzo bialka tj. jajek itd i teraz zauwazylem ze powychodzily mi takie pryszczyki na klatce, no i moja mama powiedziala, ze to alergia i to 100%... wiec jesli jestem uczulony na bialko mleczne, czyli te najgorsze uczulenie z tego co wiem jakie moge brac suplementy tj. [...]

Hej, mam Creatine Xplode i SAW, i tak się zastanawiam czy jest sens brać do tego jeszcze Nitrobolon II. W planach mam zamiar jeszcze kupić Test Freak tylko kiedy go brać, podczas dawkowania kreatyny i SAW czy może po skończonej kuracji kreatynowej wrzucić test freak. A może coś jeszcze innego polecicie do tego zestawu - białko i aminokwasy mam.

Kupiłem sobie takie odżywki jak w temacie. Jak brać te odżywki, chodzi mi o to kiedy( w jakich porach) . bo ponoć nitrobolon trzeba brać minimum 30 minut przed produktami bogatymi w białko. i już sam nie wiem co robić;p Proszę o pomoc:)

[...] 13-21 tren 100mg ed2 T3 i clen 2 wersja 1-12 cypio 250mg pon czwa 1-12 deka 250 ew 13-23 prop 50mg ed 13-23 tren 75mg ed T3 i clen co do t3 i clenu doradzcie jak brac i kiedy zaczac jak z Hcg 6-12-18 tydzien 2500uj e3d bezdie dobrze badania w poniedziałek przed (ogolne krwi plus prol, est, tesc) pod reka mam Bromergon i Aromasin [...]

[...] dużo na suwnicach i maszynach, nigdy maxa w przysiadach nie próbowałem zawsze lekkimi cieżarami PYTANIE: Witam! głównie chodzi mi tylko o odblok, wymiary takie jak widać kiedys bylo o wiele lepiej, mialem rok przerwy od siłowni dopiero od miesiaca cwicze na nowo. Ogólnie dużo straciłem na wadze z 90 poleciałem na 72, teraz cos lepiej, kilka [...]

[...] mam już pomysłu co mogę zrobić więcej, aby osiągnąć zamierzony efekt, czyli spalić choć część z mojego tłuszczu na brzuchu. Ok czyli o co tu chodzi? Mam 33 lata, 174cm. Od kiedy pamiętam mam sporo tłuszczu na brzuchu, co potwierdza Tanita - 19%, 13kg. Sporo tłuszczu trzewnego (wartość 5 na wadze, 1 najlepiej). Przez kilka miesięcy robiłem [...]

Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 174 Staż treningowy: 3 Miesiące Wcześniejsza dieta: Częściowa (jadłem produkty używane do diet lecz bez rozpiski i ustaleń co i kiedy) BMR: Współczynnik BMR 1784.82 Aby utrzymać wagę Kalorie 2766.47 Węglowodany 55% 1521.56kcal = 380.39gram Białko 15%% 414.97kcal = 103.74gram Tluszcz 30% 829.94kcal = 92.22gram Jestem po [...]

[...] pytan odnosnie tego cyklu i prosilbym o odpowiedzi nie glupie komentarze/spam o konkretne odpowiedzi. Jak to najlepiej brac i ile ?? Jak pozniej odblokowac sie,choodzi mi kiedy jakie dawki/ile ?? Czy biorac to moge cwiczyc dalej walki (BJJ, MMA) ?? Gdzie najlepiej sie pokluc zwarzajac na treningi jezeli ma to jakies znaczenie i gdzie w ogole [...]